לקראת חג החירות והחופש ההתכוונות של התרגול והשיח היא הגמישות, לא להחזיק אלא לשחרר, מלווה אותנו בזמן בשנה בו אנחנו מנקים ומפנים לא רק את...

לחצו כאן חוזרים לחיים I אלי פרום, לאחר למעלה משש שנים של "שחיקה" בהן השקעתי את כל כולי בעבודה, מצאתי את עצמי עם 20 ק"ג בחריגה ועם רמת...

קריאות מתחילים תמיד תרגול עם קריאות חיבור דרך תאי הגוף ,להיכנס לעולם הפנימי ,כל תא בגוף שלנו יש לו את כל המידע עלינו חיבוריות בגין גוף...

אבהיאסה וואירג'ה נירודהה כיוון שאנחנו רגילים לעשות מתוך אני עושה, וזה בסדר, אנחנו לא צריכים לשפוט את עצמנו כי ככה אנחנו בנויים, יש עבודה...

אפריגרהה- לא להחזיק שחרור מאגירה או צבירה של חפצים, מחשבות, דעות, ציפיות. לא להחזיק אלא לשחרר, החופש שלנו נמצא בלשחרר ולתת ללכת.כשאנחנו...

ברהמה- הבורא, צ'אריה- להיות אחד אתו ברהמצ׳ריה הוא אחד מהיאמה. היאמה זה כל מה שיש להימנע מלא להיות בו. כלומר ברהמצ׳ריה זה מצב שיש להימנע...

אסטיה היא הימה השלישית, להזכירכם, הימות הן הערכים של מה שצריך האדם להימנע כדי להיות אדם. למה מתכוונת המסורת היוגית באסטיה? על האדם להימנע...

מיקום: אמצע החזה. צבע: ירוק צליל: יאהם יסוד: אוויר חיבור חושי: חוש המישוש, מגע! חיבור פיסי: הלב, מחזור הדם ומערכת החיסון. מייצגת:...

סנטושה היא אחת מתוך הניאמות-ערכי ההתנהגות אשר תורמים להתפתחות אישית של השוחר וחלים על המשמעת האישית . סנטושה מתורגמת לשביעות רצון, אך גם...

מיקום: קודקוד הראש. צבע: לבן. יסוד: חלל. צליל: האוהם. חיבור חושי: החוש השביעי - אלוהות, אנרגיות, תקשור. חיבור פיסי: המוח, מערכת העצבים....

מיקום: אמצע המצח. צבע: סגול. יסוד: זמן. צליל: קסאהם. חיבור חושי: החוש השישי – אינטואיציה. חיבור פיסי: עיניים, אוזניים, אף, ראיה ושמיעה....

מיקום: אמצע הגרון. צבע: כחול תכלת. צליל: האהם. יסוד: חיים. חיבור חושי: חוש השמיעה. חיבור פיסי: גרון, מיתרי הקול, בלוטת התריס, חילוף...

מסורת היוגה כמסורת רוחנית מדגישה לנו את נושא החופש גם בפן הרוחני וגם בפן הפיזי. החופש ביוגה הוא החופש מהאני, החופש מהאגו- כל מטרתו של...

על פי מהות היוגה אהבה אינה רגש אלא מצב תודעתי. אהבה איננה ההיפך משנאה. לאהבה אין היפך- אהבה היא אהבה. מתארים אותה כחוויה של הורה לילד-...

רותי כותבת: איך היוגה תומכת בי בחיי היום יום? סיפור מהחיים על אמא ובת מאת רותי יצחקי. עמדה בפניי השנה דילמה לא פשוטה, אמא שלי אשה מבוגרת...

סדנת יוגה אהבה ב"זמן מדבר" 2-3 מרץ 2017 חווית המשתתפות: דליה מאמנת יקרה שלי את זורעת בי זרעי בטחון, אומץ ואמונה חזקה בעצמי ״אני יכולה״...

אין אצלי רגע דל, עד כדי כך ש- 33 מורות מביה"ס "רמת אביב ג'" השתתפו בשבוע בעבר בסדנת יוגה והעצמה בסטודיו שלי במכבים! מנהלת בית הספר ריקה...

לפי היוגה ישנם חמישה גורמי מכאוב (מכאוב= דוקהה) שגורמים לתנודות התודעה (ורטי): למה אנחנו מוצאים אי שקט? מדוע האדם אינו מוצא מנוחה, לא...

נצח-הכרה-אושר סט- נצח. צ'יט- ההכרה. אננדה- תחושה של אושר ושמחה מושלמים שמקורם פנימי והם אינם תלויים בנסיבות חיצוניות. סט צ'יט אננדה-...

הנשימה היא הפעולה הבסיסית ביותר בחיינו. אפשר לשרוד ימים שלמים ללא אוכל או מים, אך ללא נשימה חיינו נגמרים תוך מספר דקות. בהתייחס...